唉~終於回來62開頭了，
昨天卯起來走走跑跑6.11公里,
自己被自己的肚子氣到……
昨天卯起來走走跑跑6.11公里,
自己被自己的肚子氣到……
- Sep 03 Wed 2014 08:38
倒數20天
- Aug 29 Fri 2014 00:08
一定會有所回報的運動和唸英文
這世界上有2件事是我能夠掌握也是十分肯定的,那就是運動和唸英文。
只要我每天持續運動,我的身體一定會給我回報,會變瘦、變漂亮、有精神、有自信、很健康。
只要我每天/常常唸英文,我的英文一定一定會進步,一定會變好,不再是半調子。
但是要每天/常常持之以恆,要勤勞,但是絕對不會辜負一番苦心。
只要我每天持續運動,我的身體一定會給我回報,會變瘦、變漂亮、有精神、有自信、很健康。
只要我每天/常常唸英文,我的英文一定一定會進步,一定會變好,不再是半調子。
但是要每天/常常持之以恆,要勤勞,但是絕對不會辜負一番苦心。
- Aug 05 Tue 2014 02:01
修行倒數50天
心情不好,63.6跑起來好吃力好懶,16圈跑完感覺要死掉了！
- Jul 06 Sun 2014 23:08
7/6-8圈
喔！
＞×＜
胖子運動
好辛苦
好痛苦
我又吃到63了
真的是豬耶
＞×＜
胖子運動
好辛苦
好痛苦
我又吃到63了
真的是豬耶
- Jun 20 Fri 2014 01:35
複雜
我想你
思念的話已經不能說
你好嗎
平日的問候也不知道該不該說出口
我只能看著時間在你我的身上經過
我自私的不願意讓時間帶走你對我的回憶
但我又能給你什麼
什麼都沒有
只好嘆息著讓時間帶走曾經的承諾，過去的擁有
- Jun 12 Thu 2014 01:52
我行我素
我想做什麼就做什麼
我想晚睡就晚睡
我想買什麼我就去買
我想唸書我就去唸
我想睡覺我就
馬
上
睡z…zzz…ZZZ…
我想晚睡就晚睡
我想買什麼我就去買
我想唸書我就去唸
我想睡覺我就
馬
上
睡z…zzz…ZZZ…
- Jun 12 Thu 2014 01:07
夢想的世界
我總是
躲在自己的小小世界
做大大的夢想
躲在自己的小小世界
做大大的夢想
- May 07 Wed 2014 01:01
想念
我還是會想你,想知道你好不好,不過,這對你來說是沒有意義的，不如別打擾的好。謝謝你,這世界上除了家人,或許再也沒有人可以像你如此的善待我,疼惜我,離開你是我的損失,我將最美的回憶和最深的遺憾留在我心裡,天曉得我要多久才能忘記,或許要等到我老去,等到我死去,這不誇張,因為它刻在我心底,我現在才發現它刻在我心底,每次想起,總讓我猶豫……
有多久,我沒有好好的聊聊了？有多久,我沒有輕鬆自在的做自己了？或許都是因為今天太藍色了。
有多久,我沒有好好的聊聊了？有多久,我沒有輕鬆自在的做自己了？或許都是因為今天太藍色了。
- Dec 02 Mon 2013 12:41
特訓週1-1
我還是有在運動
早午餐吃麥片+無糖豆漿/燕麥飲/巧克力牛奶/看我想喝什麼，晚上吃便當
早上吃得好中午吃得飽晚上吃得巧對我來說根本就是狗屁
早上我還在睡覺中午我在上網晚上我在上班
我的晚餐就是要像皇后
重點是一定要控制熱量、一定要運動、不要睡前吃、不要晚睡
晚上想吃東西打開冰箱時我告訴自已
我可以管自已的嘴巴，我可以忍耐，我可以戰勝想吃的慾望
真的很餓就喝熱的無糖豆漿
我想要55kg，雖然真的很難，我還是想要55kg
因為我知道瘦到55kg我的身型會非常不一樣
特訓週:早上1000m，晚上16圈操場
- May 31 Fri 2013 07:42
2013/5/31體重報告
我一直陸陸續續都有在運動，當然也常常餓肚子，但是完全沒有試過減肥藥，現在我大把大把的吃青菜吃到飽、很飽，讓自己盡量不要有肌餓感不要想去吃我超愛的糖點麵包餅乾，還有別熬夜，就這樣我又回到59.4，繼續努力中。
