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我還是有在運動
早午餐吃麥片+無糖豆漿/燕麥飲/巧克力牛奶/看我想喝什麼，晚上吃便當
早上吃得好中午吃得飽晚上吃得巧對我來說根本就是狗屁
早上我還在睡覺中午我在上網晚上我在上班
我的晚餐就是要像皇后
重點是一定要控制熱量、一定要運動、不要睡前吃、不要晚睡
晚上想吃東西打開冰箱時我告訴自已
我可以管自已的嘴巴，我可以忍耐，我可以戰勝想吃的慾望
真的很餓就喝熱的無糖豆漿
我想要55kg，雖然真的很難，我還是想要55kg
因為我知道瘦到55kg我的身型會非常不一樣
特訓週:早上1000m，晚上16圈操場
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